Que vous pratiquiez le running sur route pour la vitesse ou que vous arpentiez les sentiers pour le trail, cette catégorie est conçue pour vous. Je regroupe ici tous mes conseils pour vous aider à progresser dans ces deux disciplines complémentaires, quelle que soit la surface sous vos pieds.
Comprendre les différences : Route vs Sentier
Le Trail Running se distingue de la Course à Pied classique par son environnement. Courir sur terrains accidentés, en montagne ou sur sentiers, exige une préparation spécifique. La gestion du dénivelé (D+) et la technicité des sols (pierriers, boue) deviennent des facteurs clés, contrairement à la course sur route où l'accent est mis sur la vitesse et l'endurance pure.
Mes guides vous aident à maîtriser ces deux pratiques : apprenez à choisir entre les chaussures de trail vs running, découvrez comment optimiser vos sessions de running en préparation d’un ultra-trail, et comprenez les avantages d'une approche d'entraînement combiné.
Équipement et entraînement ciblé
Le choix du matériel est crucial. Mes articles détaillent l'équipement nécessaire, des sacs d'hydratation aux bâtons de trail, en passant par les vêtements techniques adaptés aux conditions de la route et du sentier.
Quant à l'entraînement, je vous propose des plans qui optimisent votre progression. Que vous prépariez votre premier marathon sur route ou que vous cherchiez des conseils de gestion de l'effort pour les longues distances en trail, vous trouverez les astuces pour renforcer votre tonus musculaire et éviter les blessures.
Conseils logistiques et retours pratiques
Vous cherchez un avis concret avant de vous inscrire à votre prochaine épreuve ? Cette catégorie regroupe aussi tous mes récits de courses pour les événements de Trail, Running et Marathon que j'ai vécu personnellement.
Au-delà du simple compte rendu, je partage mon retour d'expérience complet sur l'organisation, l'ambiance et la difficulté du parcours. Chaque article est une immersion dans la course, vous donnant un aperçu précieux des conditions réelles.
Chaque récit est accompagné de conseils logistiques détaillés (hébergement, transport, retrait des dossards) et de mes conseils avisés sur la préparation spécifique à l'événement. Que vous vous lanciez sur un premier 10 km ou sur un ultra-trail exigeant, profitez de mes enseignements pour planifier votre course sereinement.
Explorez mes sous-catégories pour affiner votre recherche : de mes tests de matériel aux récits de courses, préparez votre prochaine aventure, que ce soit un 10 km urbain ou un trail exigeant !
