Moi c'est Loïc, et j'arpente les chemins depuis plusieurs années, du simple footing aux ultra-trails les plus exigeants. Sur cet espace, je te propose un retour d'expérience authentique pour t'aider à progresser, que tu prépares ton premier 10 km ou un marathon de montagne.
Si tu cherches des conseils basés sur le terrain et non sur des généralités, tu es au bon endroit. Ici, je partage mes méthodes concrètes pour progresser en trail et en course à pied, que tu débutes sur les sentiers ou que tu vises un objectif d'ultra-endurance. Pas de recettes miracles : uniquement du vécu, des plans d’entraînement testés, et des tests de matériel adaptés aux conditions réelles.
Au programme de ce guide :
- Des conseils pour débuter le trail running sans se blesser ;
- Des stratégies d’entraînement pour gérer le dénivelé, la fatigue ou l'allure de course ;
- Des tests de matériel trail (chaussures, sacs, équipement essentiel) ;
- Et des récits de courses pour t’aider à préparer tes propres défis.
Ce blog de trail running a été conçu comme une bibliothèque pratique pour t’accompagner tout au long de l’année, sur route comme sur sentiers, en France ou à l’étranger.
