France Randonnée Voyages

Faire un trail à Chamonix toute une journée !

Vous êtes de passage en Haute Savoie pour quelques jours de vacances et vous cherchez une randonnée à Chamonix ? Je vous propose de faire le circuit de trail officiel du marathon du Mont Blanc à votre rythme sur toute une jounée. C’est le trail à Chamonix les plus emblématiques. Niché au cœur des Alpes, ce parcours de 42 kilomètres, avec ses vues époustouflantes sur les sommets enneigés dont le Mont-Blanc, promet une expérience inoubliable et un beau défi sportif pour les amateurs de trail et de randonnée.

Les chiffres-clés sur le trail à Chamonix de 42km

Distance : 42 kilomètres
Denivelé : 2500 mètres
Temps à prévoir : 10 à 12 heures en marchant
Ravitaillements à : Le Tour, Vallorcine et au Refuge de la Flégère
Point haut : 2 200 m
Point bas : 1 050 m
Difficulté : 7/10
Convient aux enfants : Non

Pourquoi ce circuit est emblématique ?

marathon-du-mont-blanc-2024-chamonix
  • Save

La randonnée à Chamonix que je vous propose suit la trace 2024 du Marathon du Mont Blanc. Il s’agit de l’un des événements de trail à Chamonix les plus prestigieux. Créé en 1979, il attire chaque année des milliers de participants venus du monde entier. Cet événement emblématique est non seulement une compétition sportive mais aussi une célébration de la beauté naturelle des Alpes françaises.

J’ai eu la chance de participer à l’édition 2024 du Marathon du Mont Blanc en finissant le parcours en 6 heures 25 minutes à la 615eme place sur 2300 coureurs engagés. Le vainqueur 2024 du Marathon du Mont Blanc (42km) a réalisé un temps de 3 heures 30 minutes et le dernier participant est arrivé après 11 heures de marche. Le traileur le plus âgé avait entre 75 et 79 ans, sacré performance !

La description du parcours du Marathon du Mont-Blanc

Le parcours du Marathon du Mont Blanc, véritable randonnée à Chamonix, commence et se termine à Chamonix. Avec ses 42 kilomètres et un dénivelé positif de plus de 2 500 mètres, il traverse des paysages variés :

village-de-chamonix-depart-marathon-du-mont-blanc
  • Save
eglise-de-chamonix-centre-ville
  • Save

Le départ se fait à Chamonix au centre ville avant de rejoindre les sentiers de montagne. Les premiers kilomètres traversent des forêts denses et des alpages fleuris. Le sentier est technique, avec des montées et des descentes courtes mais nombreuses qui permettent de bien s’échauffer. Le Tour est le premier petit petit village alpin traditionnel traversé. Il se trouve à 13km après le départ et offre quelques bars et restaurants pour une première pause avant le début d’une longue ascension. 

Le tronçon du parcours vers l’aiguillette des Posettes est l’un des plus panoramiques, avec des vues à 360 degrés sur les montagnes environnantes. Attention, la montée est longue et pentue. Vallorcine arrive après la descente du col des Posettes au 22e kilomètre. Vous pourrez vous arrêter dans ce village pour manger, boire et recharger les batteries avant la prochaine destination de ce trail à Chamonix.

À environ 35 kilomètres, La Flégère est un point culminant du parcours avec une montée ardue récompensée par une vue imprenable sur le Mont Blanc. Vous pouvez vous arrêter au refuge pour souffler un peu avant d’attaquer les 7 derniers kilomètres vers Chamonix. Le dernier tronçon se passe sur les balcons de La Flégère avant d’entamer une descente technique vers Chamonix à travers la forêt.

  • Save
Vous reviendrez à Chamonix en prenant les sentiers dans la montagne en arrière plan de cette photo.

Pour vous guider, je vous propose de télécharger le tracé GPX de cette randonnée à Chamonix et de l’installer sur votre montre connectée. 

La préparation et les équipements pour faire cette randonnée à Chamonix

Pour profiter pleinement de ce trail à Chamonix, une préparation adéquate est essentielle. Dans l’optique de faire ce parcours en marchant, familiarisez-vous avec le tracé, les points de repère et les dénivelés avant le départ. Habillez-vous en couches pour ajuster votre tenue en fonction de la température. Marchez à un rythme constant, évitez de vous épuiser trop rapidement, prenez des pauses régulières pour vous hydrater et manger un peu. Pensez toujours à rester sur les sentiers balisés et soyez prêt à rebrousser chemin en cas de mauvais temps.

Ne vous lancez pas dans ce trail à Chamonix en courant sans avoir fait un programme d’entraînement incluant des sorties de course à pied longues régulières avec dénivelé. Les montées et les descentes techniques nécessitent également une bonne préparation musculaire.

Quels équipements avoir pour faire une randonnée à Chamonix ou un trail ?

Chaussures de trail : Optez pour des chaussures avec une bonne adhérence et adaptées aux terrains montagneux.

Vêtements techniques : Des vêtements respirants et à séchage rapide sont essentiels. Prévoir des couches supplémentaires pour les variations de température.

Bâtons de marche : Ils peuvent être très utiles pour les montées et les descentes techniques, offrant un soutien supplémentaire.

Sac à dos : Un sac léger et ergonomique pour transporter de l’eau, des en-cas énergétiques, une trousse de premiers secours et des vêtements de rechange.

Protection solaire : Lunettes de soleil, crème solaire et casquette sont indispensables pour se protéger des UV en altitude.

Hydratation et nutrition : Prévoir suffisamment d’eau (utiliser une poche à eau ou des gourdes) et des en-cas énergétiques.

Lors de mon Marathon du Mont-Blanc 2024, j’ai utilisé les produits riches en fruits de la gamme Andros Sport. Ils ont des barres énergétiques, des pâtes de fruits et des gourdes de fruits spécialement imaginées pour répondre aux besoins sportifs. Leur format compact permet un transport facile dans un sac à dos. Petit coup de coeur pour les gourdes de fruits qui sont vraiment très bonnes !

faire-un-trail-a-chamonix-equipement
  • Save
andros-sport-nutrition
  • Save

Avant de partir en randonnée à Chamonix, vérifiez les prévisions météorologiques pour éviter les conditions défavorables.

Que faire dans les alentours après sa randonnée à Chamonix

telepherique-chamonix
  • Save

En dehors du marathon du Mont Blanc, Chamonix offre une multitude d’activités. Les sentiers du Lac Blanc, de la Mer de Glace et du Brévent sont particulièrement recommandés. Promenez-vous aussi dans le centre-ville charmant de Chamonix. Explorez les boutiques locales, les restaurants, et les cafés. Ne manquez pas le marché local pour découvrir des produits régionaux. 

Si vous aimez les sensations fortes, prenez le téléphérique jusqu’à l’Aiguille du Midi, à 3 842 mètres d’altitude. Vous aurez une vue imprenable sur le Mont Blanc et les Alpes françaises, suisses et italiennes. Ne manquez pas la passerelle et le “Pas dans le Vide”, une boîte en verre avec une vue vertigineuse. Le coût de cette activité est de 57 euros minimum. 

aiguille-du-midi-chamonix
  • Save
centre-ville-de-chamonix
  • Save

Faire un trail à Chamonix en suivant le parcours du Marathon du Mont Blanc, c’est une aventure au cœur des Alpes. Une véritable immersion dans la nature et la montagne. Je recommande cette expérience à tous les amateurs de sport et de nature. Si vous avez besoin d’informations pour préparer votre randonnée à Chamonix, n’hésitez pas à me poser votre question dans un commentaire en bas de page.

5/5 - (4 votes)
trail-chamonix-42km-france
  • Save

Vous devriez aussi aimer…

S’abonner
Notifier de
guest
0 Commentaires
Inline Feedbacks
Voir tous les commentaire
0
Que pensez-vous de cet article ? Laissez un commentaire :)x
Share via
Copy link
Powered by Social Snap