Les meilleurs films et documentaires français sur le trail running et la course à pied à regarder gratuitement

Passionné de trail running, de course à pied ou simplement de belles aventures en pleine nature ? Voici une sélection de films et documentaires français à regarder gratuitement sur Internet pour découvrir des courses mythiques, suivre des défis sportifs hors du commun et voyager à travers les montagnes du monde entier.

Du GR20 en Corse au Tor des Géants dans les Alpes italiennes, en passant par les montagnes de Corée du Sud et les plus grands marathons internationaux, ces films racontent des histoires de passion, d’endurance, de rencontres et de dépassement de soi. Tous permettent de porter un autre regard sur la course à pied, la montagne et les expériences humaines qui accompagnent ces défis.

Pour compléter mes sélections de podcasts et de livres consacrés au trail, j’avais donc envie de vous proposer une sélection de films et documentaires à découvrir depuis votre canapé (ou votre lit) pour trouver l’inspiration avant votre prochaine sortie ou votre prochain voyage.

Tableau récapitulatif des meilleurs films et documentaires sur le trail et la course à pied

Vous cherchez un documentaire sur une grande course de trail, un film d’aventure en montagne ou un récit consacré au marathon ? Voici les 12 films de ma sélection, classés par thématique pour vous aider à choisir votre prochain visionnage.

Ils sont disponibles gratuitement sur Internet, ils sont proposés en français, ils accordent une place importante à la course ou à l’aventure à pied et ils abordent des expériences suffisamment différentes pour que chacun puisse trouver un documentaire qui lui corresponde.

Les films de trail running pour voyager et partir à l’aventure

Le trail running permet de découvrir les montagnes et les paysages d’une manière différente. Il peut aussi devenir le point de départ d’une véritable aventure, lorsque l’on décide de parcourir un itinéraire de grande randonnée en courant ou de traverser un territoire pendant plusieurs jours.
Les trois premiers films de cette sélection correspondent particulièrement à cette vision du trail, à la frontière entre sport, voyage et exploration.

Le GR20 en 4 jours en autonomie totale par Mathieu Blanchard

Et si vous décidiez de traverser la Corse en seulement quatre jours, avec tout votre matériel sur le dos ?
C’est le défi que s’est lancé Mathieu Blanchard, ultra-traileur français connu notamment pour ses performances sur les courses de longue distance.

Dans ce film documentaire, il entreprend de parcourir le mythique GR20 en autonomie totale.
Cet itinéraire de grande randonnée traverse les montagnes corses, entre passages techniques, sentiers escarpés et paysages spectaculaires. Habituellement parcouru en une quinzaine de jours, le GR20 devient ici le terrain d’une aventure sportive particulièrement exigeante.

La difficulté ne réside pas uniquement dans le nombre de kilomètres à parcourir chaque jour. Mathieu Blanchard doit également transporter son matériel de bivouac, sa nourriture et les équipements nécessaires pour affronter les conditions rencontrées en montagne.

Ce film illustre une autre manière de pratiquer le trail : utiliser la course à pied pour parcourir un itinéraire de grande randonnée et vivre une aventure de plusieurs jours, sans nécessairement participer à une compétition organisée.

Baekdu Daegan : Le cycle du bonheur par Clem Qui Court

Après la Corse, direction la Corée du Sud pour découvrir une aventure complètement différente.
Dans Baekdu Daegan : Le cycle du bonheur, Clément Deffrenne, plus connu sous le nom de Clem Qui Court, entreprend de parcourir un itinéraire montagneux de 750 kilomètres à travers la Corée du Sud.
Son objectif est de réaliser une traversée rapide du Baekdu Daegan, une longue chaîne de montagnes qui constitue l’un des grands itinéraires de randonnée du pays.

Avec environ 65 000 mètres de dénivelé positif annoncés, ce projet représente un défi sportif particulièrement exigeant. Mais le film ne se limite pas à une succession de kilomètres et d’ascensions. Accompagné de son équipe, Clem Qui Court doit composer avec les difficultés du terrain, l’organisation de l’aventure et les imprévus rencontrés pendant sa traversée.
Au fil du documentaire, on découvre également son parcours personnel et son évolution depuis ses débuts dans le trail running jusqu’à la réalisation de ce projet.
Le film, réalisé par Léo Euphrasie, associe ainsi une aventure sportive en montagne à une réflexion sur la poursuite de ses rêves et la place que l’on souhaite donner à sa passion dans sa vie.

Ce film ravira les amoureux de paysages montagneux et tous ceux qui aiment suivre une aventure où le défi sportif se mêle au voyage et à une histoire personnelle.
Le documentaire permet aussi de découvrir tout ce qui se passe derrière une traversée de plusieurs centaines de kilomètres : préparation, logistique, entourage et adaptation aux difficultés rencontrées.

Via Alpina : 1064 h de Slovénie à Monaco par Guillaume Arthus

Traverser les Alpes en courant, de la Slovénie jusqu’à Monaco : voilà le projet que s’est lancé Guillaume Arthus en 2019. Son défi consiste à parcourir la Via Alpina, un itinéraire de grande randonnée qui traverse plusieurs pays européens et permet de découvrir une grande diversité de paysages de montagne.
Au programme : environ 2 650 kilomètres, 150 000 mètres de dénivelé positif et plusieurs semaines d’aventure.

Guillaume Arthus réalise cette traversée en solitaire, avec un objectif de rapidité qui l’amène à parcourir chaque jour plusieurs dizaines de kilomètres. Il termine son périple après 44 jours d’effort.

Contrairement aux documentaires consacrés aux grandes courses de trail, le film nous plonge ici dans une itinérance de plusieurs semaines. La course à pied devient un moyen de découvrir plusieurs pays et de traverser des paysages qui se succèdent au fil des kilomètres.

Ne manquez pas ce film pour découvrir les paysages des Alpes, suivre une traversée de plusieurs milliers de kilomètres et comprendre les contraintes physiques et logistiques d’une aventure en solitaire.

Traverser la France à pied par Trek Attitude

Et si vous décidiez de traverser la France à pied, en parcourant plusieurs milliers de kilomètres à travers ses montagnes ? C’est le projet que s’est lancé Nicolas, créateur de la chaîne YouTube Trek Attitude.

Dans son documentaire Traverser la France à pied, également intitulé Face à Face, il revient sur son aventure sur l’HexaTrek, un itinéraire de grande randonnée qui relie les principaux massifs montagneux français. Des Vosges aux Pyrénées, en passant par les Alpes et le Massif central, ce parcours permet de découvrir une grande diversité de paysages et de territoires.

Au cours de son aventure, Nicolas parcourt environ 3 000 kilomètres à pied, sur plusieurs mois, en grande partie en solitaire et en semi-autonomie. Il doit organiser son ravitaillement, transporter son matériel, trouver des endroits où dormir et s’adapter aux différentes conditions rencontrées au fil de sa traversée.

Contrairement aux documentaires consacrés aux grandes courses d’ultra-trail, ce film permet de découvrir une approche plus contemplative des aventures à pied.

Ce documentaire constitue donc une belle ouverture vers une autre manière de voyager, en utilisant simplement ses jambes pour partir à la découverte de nouveaux territoires. Si vous aimez le trail running, le fastpacking ou les grandes randonnées, ce documentaire pourra également vous donner des idées de destinations et d’itinéraires à explorer.

Les documentaires français sur les grandes courses de trail et d’ultra-trail

Certaines compétitions occupent une place particulière dans le monde du trail running. Avec leurs distances impressionnantes, leurs parcours exigeants et leurs paysages spectaculaires, elles attirent des coureurs venus du monde entier.
Les documentaires consacrés à ces épreuves permettent de découvrir les coulisses de la préparation, de mieux comprendre les difficultés rencontrées pendant la course et de suivre les expériences personnelles des participants.

Contre la montre, Le Tor des Glaciers de Perrine Fages

450 kilomètres, environ 32 000 mètres de dénivelé positif et plusieurs jours pour traverser les montagnes du Val d’Aoste, en Italie. Bienvenue au Tor des Glaciers ! Cette compétition d’ultra-endurance fait partie des épreuves du TORX, un événement qui réunit chaque année des passionnés de trail sur différents parcours à travers les Alpes italiennes.

En septembre 2023, Perrine Fages décide de se lancer dans cette aventure particulièrement exigeante.
Le documentaire Contre la montre, réalisé par Valentin Orange, revient sur sa participation au Tor des Glaciers et retrace sept jours de course en montagne.

Au fil des kilomètres, Perrine Fages doit composer avec la fatigue, les difficultés du terrain, les imprévus et les barrières horaires imposées par l’organisation. La gestion du temps devient alors une composante essentielle de son aventure.

Comment continuer à avancer lorsque les kilomètres s’accumulent et que les délais se réduisent ?  Le documentaire nous emmène au plus près de la coureuse et permet de découvrir les nombreuses difficultés rencontrées pendant une compétition d’ultra-endurance.

Le film a notamment été récompensé lors du festival Le Trail fait son cinéma en mars 2024, avant d’être mis gratuitement à disposition sur YouTube. C’est également l’occasion de découvrir les paysages du Val d’Aoste et les particularités des compétitions d’ultra-trail qui se déroulent sur plusieurs jours.

Diagonale. Rémi Berchet à la conquête de la Diagonale des Fous

La Diagonale des Fous fait partie des courses les plus connues dans le monde de l’ultra-trail. Organisée sur l’île de La Réunion, cette compétition traverse une grande partie de l’île et permet de découvrir des paysages particulièrement variés, entre montagnes, cirques et sentiers escarpés.

Dans le documentaire Diagonale, le réalisateur Clément Berchet nous emmène à la rencontre de son frère Rémi, ultra-traileur français qui souhaite retrouver son niveau sportif après une opération du genou en 2020. Après plusieurs années de préparation, Rémi Berchet décide de se lancer dans un nouvel objectif : participer à la Diagonale des Fous en 2023.

Le documentaire nous plonge dans les coulisses de sa préparation et de sa participation à cette course d’environ 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif.  Le film s’intéresse également à l’importance de son entourage et aux relations familiales qui accompagnent son projet sportif.

Pour les passionnés de voyage, c’est aussi l’occasion de découvrir La Réunion sous un autre angle, à travers les paysages traversés par les participants de cette compétition.

Les films sur les athlètes français et les histoires humaines du trail running

Les films consacrés aux athlètes permettent de découvrir une autre facette de la discipline : leur quotidien, leur préparation, leurs moments de doute et les personnes qui les accompagnent dans leurs projets.
Les quatre documentaires suivants abordent ces différentes dimensions, à travers des histoires de reconstruction, de solidarité et d’aventure collective.

Le Chemin du retour : François D’Haene face à la blessure

François D’Haene fait partie des grandes figures françaises de l’ultra-trail. Quadruple vainqueur de l’UTMB et de la Diagonale des Fous, il a marqué la discipline grâce à ses performances sur les courses de très longue distance.

Mais même les athlètes les plus expérimentés peuvent être confrontés à des périodes difficiles. À partir de 2022, François D’Haene doit interrompre sa pratique sportive en raison de plusieurs fractures de fatigue. Habitué à participer aux plus grandes compétitions, il se retrouve contraint de revoir ses objectifs et de prendre le temps de récupérer.

Dans Le Chemin du retour, réalisé par Nicolas Favre, il nous emmène dans les coulisses de cette période particulière de sa carrière.  Que l’on soit sportif professionnel ou coureur amateur, une blessure peut nous obliger à revoir notre manière de nous entraîner et à adapter nos objectifs. Ce film permet de découvrir le quotidien de François D’Haene en dehors des grandes compétitions et suivre les différentes étapes de son retour à la course après une longue période d’interruption.

Kilomètre Zéro, le retour de Blandine L’Hirondel

Dans Kilomètre Zéro, nous suivons Blandine L’Hirondel, championne du monde de trail, au cours d’une période particulièrement importante de sa carrière. Après une fracture de fatigue au pied, elle doit progressivement reconstruire sa condition physique et retrouver ses sensations. Son objectif : retrouver l’équipe de France pour participer aux Championnats d’Europe de course en montagne et de trail organisés à Annecy en 2024.

Mais le documentaire ne se limite pas à la préparation d’une compétition. Le réalisateur Simon Dugué nous emmène également dans le quotidien de la coureuse, à la rencontre des personnes qui l’accompagnent pendant son retour à la pratique sportive. On découvre notamment la place occupée par son entraîneur Lilian Gugliero et son conjoint Mathieu dans cette période de reconstruction.

Le film montre le quotidien de Blandine L’Hirondel et les coulisses de sa préparation, mais aussi le rôle joué par son entourage dans son retour à la compétition. Un documentaire qui complète naturellement Le Chemin du retour, avec une autre expérience de blessure et une approche différente de la reconstruction sportive.

Les Mauvais Yeux. Une aventure collective sur la MaXi-Race

Le trail running est souvent associé aux performances individuelles, aux compétitions et à la recherche de nouveaux défis sportifs. Mais cette discipline peut aussi devenir une formidable aventure collective. Dans Les Mauvais Yeux, nous suivons Nicolas Ronget, un traileur malvoyant qui décide de se lancer dans un défi particulier : participer à la MaXi-Race, une course de trail organisée autour du lac d’Annecy.

Pour réaliser son projet, il rassemble une équipe composée de quatre coureurs malvoyants et de quatre guides. Ensemble, ils prennent le départ d’une épreuve de 94 kilomètres qu’ils souhaitent parcourir en relais. Le film permet ainsi de découvrir le trail running sous un angle différent, en abordant notamment l’accessibilité des sports de pleine nature aux personnes en situation de handicap visuel.

C’est également un documentaire intéressant pour comprendre l’importance du rôle des guides et de l’entraide dans la pratique du sport par les personnes malvoyantes.

Ensemble vers les sommets. Dans les coulisses de l’équipe de France de trail

Comment se prépare une équipe nationale pour participer aux Championnats du monde de course en montagne et de trail ? C’est ce que propose de découvrir Ensemble vers les sommets, un documentaire réalisé par la Fédération Française d’Athlétisme.

Le film nous emmène dans les coulisses de l’équipe de France à l’occasion des Championnats du monde organisés à Canfranc, dans les Pyrénées espagnoles, du 25 au 28 septembre 2025. À travers les entraînements, les préparatifs et les différentes épreuves, on découvre le quotidien des athlètes sélectionnés et des personnes qui les accompagnent pendant cette compétition internationale.

Le documentaire accorde également une place importante à l’esprit d’équipe, à la préparation collective et au travail réalisé par les entraîneurs et l’encadrement. Au cours de cette compétition, l’équipe de France remporte huit médailles dans les différentes épreuves de course en montagne et de trail.

C’est également l’occasion de découvrir les paysages des Pyrénées espagnoles et les différents formats de course proposés lors des Championnats du monde.

Les meilleurs documentaires sur la course à pied et le marathon

Si vous êtes passionné de trail running, vous pratiquez peut-être également la course sur route ou vous vous êtes déjà lancé le défi de participer à un marathon.

Les films consacrés à cette discipline permettent de découvrir d’autres manières de vivre la course à pied, à travers la préparation d’objectifs sportifs, les compétitions internationales ou encore les aventures de coureurs amateurs et professionnels. Voici deux documentaires français pour découvrir le marathon sous un autre angle.

Miles of Discovery : Sept marathons autour du monde avec Dorian Louvet

Courir les sept plus grands marathons internationaux au cours d’une seule année, tout en essayant d’établir un nouveau record : voilà le défi que s’est lancé Dorian Louvet en 2025. Son projet, intitulé Miles of Discovery, l’emmène à travers plusieurs pays pour participer aux sept World Marathon Majors : Tokyo, Boston, Londres, Sydney, Berlin, Chicago et New York.

Mais pour Dorian Louvet, l’objectif ne consiste pas simplement à terminer ces différentes courses.
Il souhaite également réaliser une performance chronométrique sur l’ensemble des sept marathons, tout en partageant son aventure avec son entourage et sa communauté. Accompagné de ses amis et cameramen Rabah et Kevin, Dorian Louvet parcourt différents pays et partage les moments qui rythment cette aventure : les entraînements, les compétitions, les voyages, mais aussi les imprévus et les moments de doute.

Un film pour les passionnés de voyage et de course à pied. Ce documentaire permet de découvrir comment un objectif sportif peut devenir le fil conducteur d’une aventure internationale.

La quête impossible du marathon par Fatche

Courir les 42,195 kilomètres d’un marathon en moins de deux heures : pendant de nombreuses années, cet objectif a représenté une frontière symbolique dans le monde de la course de fond. Comment les athlètes ont-ils progressivement repoussé leurs limites pour se rapprocher de cette performance ? C’est la question abordée dans La quête impossible du marathon, une vidéo documentaire réalisée par le créateur français Fatche.

Contrairement aux films de cette sélection qui suivent un coureur pendant une compétition, celui-ci propose une approche historique et narrative de la course à pied. Il s’intéresse notamment au parcours d’Eliud Kipchoge, à la tentative Breaking2 organisée en 2017 et au projet INEOS 1:59 Challenge de 2019.

À travers ces différentes étapes, le film aborde la préparation des coureurs, les progrès réalisés dans le matériel sportif et le rôle de la recherche scientifique dans la performance. Pour les passionnés de running, ce documentaire permet de  s’intéresser à une dimension différente de la course à pied : la recherche de performance, l’évolution des entraînements et les progrès technologiques.

Conclusion : découvrir le trail running et la course à pied autrement

Les films et documentaires consacrés au trail running offrent une autre manière de vivre sa passion pour la course à pied. Des grandes compétitions internationales aux traversées de plusieurs milliers de kilomètres, ils permettent de découvrir des territoires parfois très éloignés de notre quotidien et de suivre les aventures de coureurs aux parcours très différents.

Mais au-delà des performances sportives, ce sont aussi les histoires humaines qui rendent ces documentaires intéressants. Derrière chaque défi, il y a des heures de préparation, des moments de doute, des difficultés à surmonter et des personnes qui accompagnent les athlètes dans leurs projets.

Ces films nous rappellent également que le trail et la course à pied peuvent prendre de nombreuses formes.
Que l’on souhaite préparer une grande compétition, traverser les montagnes en autonomie ou simplement partir découvrir de nouveaux sentiers pendant un week-end, chacun peut trouver sa propre manière de vivre une aventure sportive.

Et parfois, regarder un documentaire suffit à nous donner envie de chausser nos baskets et de préparer une prochaine aventure ! Et vous, quel film ou documentaire sur le trail running vous a le plus marqué ?  N’hésitez pas à partager vos recommandations en commentaire pour enrichir cette sélection et permettre à d’autres passionnés de découvrir de nouvelles aventures !